Olá, eu sou a Debora Santos, mais conhecida como Nutri, termo que inclusive eu amo, pois ele já me acompanha há 30 anos.

Mas a minha história com a Nutrição começou antes disso, essa relação afetiva nasceu com a admiração que eu sinto por meu pai, que era cozinheiro de restaurantes corporativos. E desde a infância NUTRIR era algo sagrado em meu lar. Até hoje eu não sei se posso dizer que a Nutrição me escolheu, ou se fui eu que a escolhi.Independente de qual momento você se encontra hoje este ebook foi desenvolvido para te direcionar na construção de novos hábitos no combate ao Sedentarismo e alcançar a Longevidade sem dores e com mais disposição.
No Universo da Área de Nutrição tive oportunidade de conhecer diversos serviços: controle de qualidade de restaurantes corporativos, merenda escolar e casas de repouso. Tive contato com diversas faixas etárias, além de adaptar a alimentação para os mais diversos públicos com restrição por alguma comorbidade (hipertensão, diabetes) ou por seguir um estilo de alimentação (vegano, vegetariano).
Por conta de toda essa minha experiência, desenvolvi estratégias simples e acessíveis que colaboram para a construção de uma alimentação saudável.
Independente de qual momento você se encontra conte com meu apoio para te direcionar na construção de novos hábitos no combate ao Sedentarismo e alcançar a Longevidade sem dores e com mais disposição.

Olá, eu a Heloísa Rossi, mais conhecida como Helô, sou 
Profissional de Educação Física, Especialista em Lesões e Doenças Musculoesqueléticas, empreendedora na área do Pilates e emagrecimento saudável, há mais de 10 anos transformando dor em saúde e movimento através do exercício físico e das terapias manuais. Sou Mãe, filha, amiga e maior incentivadora do seu despertar para uma melhor versão de si mesmo e de seus hábitos. 

Estarei sempre à disposição das pessoas que, como eu, desejam combater o sedentarismo e as doenças decorrentes dela. Além de, juntos, poder nos fortalecer emocionalmente dos sentimentos de culpa e comparações que temos com nós mesmos no que diz respeito ao auto cuidado.